Lo que suelen preguntar sobre slomarin
Respuestas directas, sin evasivas ni jerga complicada. Si tu pregunta no está aquí, escríbenos.
Primeros pasos con slomarin
¿Cómo empiezo con slomarin?
Completas el formulario en la página principal indicando tu objetivo (movilidad, estabilidad, resistencia o flexibilidad), tus preferencias alimentarias y rutinas actuales. slomarin analiza tu información y elabora un plan inicial adaptado a tu contexto. Recibes el plan por correo en un plazo de 2-3 días hábiles.
¿Necesito conocimientos previos de nutrición?
No. slomarin diseña planes para cualquier nivel de experiencia. Si nunca has estructurado tu alimentación, el plan incluye explicaciones básicas. Si ya tienes conocimientos, slomarin profundiza en detalles más avanzados.
¿Qué información necesita slomarin de mí?
slomarin pregunta tu objetivo principal, alimentos que disfrutas o evitas, rutinas de movimiento actuales, restricciones alimentarias (alergias, intolerancias, preferencias éticas) y contexto familiar. Toda información es confidencial y se usa únicamente para personalizar tu plan.
Adaptación y personalización
¿Qué hago si no me gustan algunos alimentos del plan?
slomarin ofrece sustituciones equivalentes. Si el plan sugiere brócoli y no te agrada, puedes cambiarlo por coliflor, espinacas o calabacín. Cada plan incluye una lista de intercambios nutricionales dentro de la misma categoría (proteínas, vegetales, carbohidratos, grasas).
¿Cómo adapto el plan a mi horario irregular?
slomarin no impone horarios fijos. Los planes se estructuran por "momentos del día" (despertar, media mañana, mediodía, tarde, noche) que puedes ajustar según tu rutina. Si trabajas turnos nocturnos, el plan se reorganiza para que funcione con tu realidad.
¿Puedo combinar el plan de slomarin con mi menú familiar?
Absolutamente. slomarin ofrece estrategias para integrar tu plan con comidas compartidas: cómo ajustar porciones, qué componentes añadir o quitar, y recetas base que funcionan para toda la familia con pequeñas variaciones individuales.
Opciones alimentarias específicas
¿slomarin ofrece planes veganos?
Sí. slomarin diseña planes completamente veganos con proteínas vegetales variadas (legumbres, tofu, tempeh, seitán, frutos secos), cuidando el equilibrio de aminoácidos, hierro, calcio, vitamina B12 y omega-3. Los planes veganos incluyen sugerencias de suplementación cuando es necesario.
¿Hay opciones sin gluten?
Sí. slomarin sustituye trigo, cebada y centeno por alternativas sin gluten: arroz, quinoa, maíz, avena certificada sin gluten, alforfón, mijo y harinas de legumbres. Si tienes celiaquía, slomarin extrema precauciones sobre contaminación cruzada.
¿Qué pasa si tengo alergias o intolerancias múltiples?
slomarin construye planes alrededor de tus restricciones. Cuantas más limitaciones, más creativo se vuelve el plan con ingredientes seguros. Si las restricciones son muy complejas, slomarin recomienda supervisión médica paralela.
Tiempos y expectativas
¿Cuánto tiempo necesito para adaptarme al plan?
Depende de tu punto de partida. Si ya cocinas regularmente, la adaptación toma 1-2 semanas. Si es un cambio mayor en tus hábitos, slomarin sugiere 3-4 semanas de ajuste gradual. No hay prisa; el proceso es progresivo.
¿Cuándo veré cambios en cómo me siento?
slomarin no promete transformaciones inmediatas. Algunas personas notan mejor energía o digestión en 2-3 semanas. Cambios más profundos (resistencia, flexibilidad metabólica, estabilidad en el día) suelen manifestarse después de 2-3 meses de consistencia.
¿Qué pasa si tengo un día "malo" donde no sigo el plan?
Nada grave. slomarin entiende que la vida es impredecible. Un día fuera del plan no anula el trabajo de semanas. Simplemente retomas al día siguiente sin culpa. El objetivo es progreso sostenido, no perfección absoluta.
Preocupaciones prácticas
¿Es caro seguir un plan de slomarin?
slomarin prioriza ingredientes accesibles y estacionales. Muchas personas reportan gastar igual o menos que antes porque el plan reduce compras impulsivas y desperdicio. Si tu presupuesto es limitado, slomarin ajusta el plan con alternativas económicas.
¿Necesito mucho tiempo para cocinar?
No. La mayoría de las recetas de slomarin toman 20-30 minutos. El plan incluye sugerencias de preparación en lote (cocinar granos, legumbres o proteínas para varios días) que optimizan el tiempo.
¿Qué hago si viajo o como fuera de casa con frecuencia?
slomarin incluye orientación para comer en restaurantes, elegir opciones en cafeterías, y preparar comidas portátiles. El plan no te ata a tu cocina; se adapta a situaciones sociales y laborales.
¿Tu pregunta no está aquí?
slomarin responde todas las consultas con honestidad. Si necesitas aclaraciones adicionales, usa el formulario de contacto y te responderemos directamente.
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